ヨーガインストラクター養成講座 第2回

香川ヨーガ道友会指導者養成講座の2回目  
   500円・・・相変わらず低料金でありがたい。

まず瞑想、ヨーガ道十訓を唱えることから始まった。

1) 佐々木先生(道友会の副会長)のヨーガ哲学
    紀元前4世紀頃おこった”サーンキア哲学”のお話
    解脱とは?
    超 難しい、でも面白い。
    解脱って?オーム真理教の事を思い出した。
    不謹慎、不謹慎。ごめんなさい。

2) 倉本会長の“心と体の健康”
    会長って73歳だそうで、体形がすごくお若い。
    さすがです。
    “完全呼吸法”の仕方と効用
    通常の呼吸では200cc位なのに比べ
    “完全呼吸法”をすると3000ccの呼吸ができるとか。
    肺胞は3億~5億個あるけどそのうち2~3割は働いていない。
    完全呼吸すると血の質や血順をたかめていいことが
    いっぱいとか。
    完全呼吸すると横隔膜が上下しその下の肝臓をマッサージして
    これまたいいことがあるそうだ。
    肝臓に良いことならぜひやらなきゃ。

3) 馬場先生の”幼児ヨーガ”    子供たちの興味のわきそうな”ごきぶりのポーズ””ライオンのポーズ”
    ”ペンギンのポーズ”など15種類も楽しく実演して下さった。
    幼児のときからヨーガをすればそりゃあ身体が健康になるわね。

4) アーサナ(ヨーガのポーズ)研究 松井先生
     ”さぎのアーサナ”をしました。
     来月までにこのアーサナをきれいにできて身体に及ぼす効用も言えるようがんばろう。

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この記事へのコメント

yumi
2010年03月25日 13:49
サンキーア哲学?
ヨーガの起源なのかな
紀元前ってすごいねー。

完全呼吸法、極めたいですね!
私、血液の循環が悪いから(冷え性だし)。

幼児ヨーガなら、私にもできるかな♪
ごきぶりのポーズ・・・(笑)
気になる
面白そうー!

あ、土曜日、よろしくお願いしまーす♪
お会いできるのを楽しみにしてます

最近、雨ばっかりで、
洗濯物が乾かないですー(T▽T)
そちらも雨かなぁ。
日曜日の結婚式は晴れるといいなぁ。
あいちゃん
2010年03月26日 22:27
3日間雨続きです。
日曜日は大丈夫そうですね。
土曜日お待ちしていますね

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